"이것만 알면 다리 건강 미인"

낯설게 느껴지는 사람보다는 아마 한번쯤은 들어봤을 사람이 많지 않을까 하는 생각을 해봅니다. 바로 하지정맥류라고 할 수가 있겠는데요. 짙은 보라색 혹은 파란색으로 정맥류가 부풀어 오르는 것인데 다리 등과 같은 하지에 생긴하도 하여 하지정맥류라고 이야기를 하죠.

 

 

생각보다 많은 사람들이 이 때문에 고생을 하고 있지 않나 하는 생각을 해보는데 이를 의심할 수 있는 대표적인 증상들 몇가지가 있습니다. 간단하게 좀 알려드리자면요.

 

 

* 발이 저립니다.

* 피로감이 생깁니다.

* 다리에 부종이 자주 발생합니다.

 

 

등이라고 할 수가 있겠습니다. 일상생활이 힘들 정도의 고통은 물론이거니와 특히나 신경이 쓰일 수 밖에 없는 것이 보신 분들은 아시겠지만 심한 경우 외관상으로도 상당히 좋지 않은 형태를 띄게 된다는 것입니다. 그래서 그 정도가 심한 경우라면 즉각적으로 치료를 하는 것이 중요하다고 할 수가 있겠는데요.

 

 

 

아울러 더 중요한 한가지가 있다면 바로 평소에 하지정맥류를 예방하기 위한 노력이 아닐까 생각을 해봅니다. 몇가지만 알아둔다면 예방을 하는 것이 가능하니 꼭 기억해두고 실천할 수 있도록 하셔야 하겠습니다.

 

 

* 한 자세로 오래 있지 않도록 합니다.

* 오랜 시간 서있지 않도록 합니다.

 

 

예를 들거나 다리를 꼬고 오랜 시간 동안 있지 말아야 하는 것은 물론이거니와 특히나 직접적으로 장시간 한곳에 머문채로 서있는 사람이라면 가끔씩 움직이는 시간을 가지도록 하는 것이 중요하겠습니다. 아울러 특히나 여성 분들이 기억을 해주셔야 하는 생활 습관이 있는데요.

 

 

* 높은 굽의 하이힐은 가급적이면 자제하도록 합니다.

* 레깅스 등의 꽉 끼는 의상은 자제하도록 합니다.

 

 

등의 생활 습관 역시도 기억을 해두고서 실천을 하는 것이 중요하다고 할 수가 있겠습니다. 건강을 지키는 방법은 예방을 하는 것이라고 할 수가 있겠죠. 그래서 말인데 앞서서 알려드린 하지정맥류 예방을 위한 생활 수칙 꼭 기억해두고 실천을 해주셔야만 하겠습니다.