"치매 두가지로 극복한다"

아마 환자 본인보다는 주위 사람들을 더욱 더 힘들게 하는 질환이 아닌가 하는 생각을 해봅니다. 바로 치매라고 할 수가 있겠는데요. 치매로 고생하는 사람들이 점점 더 많아지고 있는 만큼 나는 아니겠지 하는 안일한 마음을 가져서는 안될 것입니다.

 

 

평소에 치매를 예방하기 위한 노력 무조건적으로 실천을 해야하지 않을까 합니다. 치매라는 것이 뇌와 관련한 질환이니 만큼 치매를 예방하기 위해서는 뇌를 자극하는 활동들이 중요하다고 할 수가 있겠습니다. 예방법이라고 해서 특별한 방법이 아닌 새로운 자극을 뇌에 줄 수 있는 활동들 이를테면

 

 

* 새로운 배움을 하도록 합니다.

* 새로운 경험을 하도록 합니다.

 

 

등이라고 할 수가 있겠습니다. 새로운 배움과 경험을 통해서 뇌를 자극하는 것이 가능한데 좀 더 풀어서 이야기를 하자면 매일마다 티비를 보는 것이 아니라 가급적이면 독서를 하고 아울러 새로운 취미활동을 가져보는 것이라고 할 수가 있겠습니다.

 

 

 

이러한 생활 습관은 물론이거니와 꾸준하게 규칙적인 운동을 하고 두뇌 건강에 도움이 될 수 있는 음식들을 챙기는 것도 중요하다고 할 수가 있겠는데요. 어떠한 음식이 도움이 되는지 몇가지 좀 알려드리자면요.

 

 

* 블루베리, 구구마, 포도, 등푸른생선, 견과류 등등

 

 

이것만 하면 무조건 치매를 예방할 수가 있다라는 것은 없습니다. 다각화된 방법을 통해서 치매를 예방하는 것이 가능한 만큼 집안에 치매 환자가 있었던 경우라면 더욱 더 신경을 쓰고 주의를 해야할 것입니다. 아울러 정기적으로 병원에 방문을 하여 치매 관련 검사를 실시하는 것이 중요하다고 할 수가 있겟습니다. 어쩌면 가장 중요한 예방법이 바로 병원에서 꾸준하게 검사를 받는 것이라고 할 수가 있겠는데 다른 질환들처럼 치매 역시도 조기에 발견을 하는 것이 상당히 중요하다고 할 수가 있겠습니다.

 

 

안타깝게도 100% 치료가 가능하다고는 할 수 없지만 그래도 초기에 치료를 시작하게 되면 진행 속도를 늦추는 것이 가능하기 때문이죠. 아무튼 앞에서 이야기를 한 것처럼 환자 본인보다 주위 사람들 특히나 가족들을 더욱 더 힘들게 하는 질환이 아닐까 합니다. 그런 만큼 스스로 치매를 예방하기 위한 노력이 상당히 중요하지 않을까 생각을 해보면서 오늘 이야기 여기서 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다.