"미처 몰랐던 감기의 반전"

추운 겨울날 왠지 머리를 감고서 말리지 않고 외출을 하게 되면 금방이라도 감기에 걸릴것 같은 기분 다들 느껴봤으리라 생각을 합니다. 하지만 걱정하지 않으셔도 되지 않을까 하는데요. 머리 감고 안말리고 나갔다고 해서 감기에 걸리는 것은 아니다. 달리 이야기를 해서 춥다고 감기에 걸린다는 것이 아니라는 이야기가 되겠습니다.

 

 

그렇다면 왜 겨울철에 유독 감기에 잘 걸리는 것일까? 이유는 크게 두가지 정도로 볼 수가 있겠습니다. 간단하게 정리를 좀 하자면 이정도라고 할 수가 있겠는데요.

 

 

* 떨어진 면역력으로 인해서 감기에 걸릴 수 있습니다.

* 바이러스의 번성으로 인해서 감기에 걸릴 수 있습니다.

 

 

면역력이 떨어지게 되는 경우 당연히 감기에 걸릴 확률도 높아지게 됩니다. 그래서 감기에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 높이는 것이 중요할 수 밖에 없는 일인데요.

 

 

* 충분한 휴식을 취하도록 합니다.

* 꾸준하게 운동을 할 수 있도록 합니다.

* 균형잡힌 식단으로 식사를 할 수 있도록 합니다.

* 적당한 건강기능식품을 섭취할 수 있도록 합니다.

 

 

아울러 외출 후에 손을 잘 씻는 것도 중요할 수 밖에 없는 일입니다. 그 이유는 바로 바이러스 때문이라고 할 수가 있겠는데요.

 

 

 

앞에서도 이야기를 했지만 감기를 유발하는 바이러스의 경우 저온에서 더욱 더 번성을 하게 됩니다. 따라서 감기 걸릴 확률도 높아지게 되는 것이죠. 그만큼 위생에 관한 관리를 꼼꼼하게 하는 것이 중요하고 가장 기본이 되는 것이 바로 외출 후에 손을 깨끗하게 씻는 것이라고 할 수가 있겠습니다.

 

 

일생에 있어서 한번도 감기에 걸리지 않는다는 것은 사실상 불가능한 일이 아닐까 생각이 됩니다. 자주 겪을 수 있는 만큼 평소에 예방을 위해서 철저하게 건강에 관심을 가지고 관리하는 노력이 필요하지 않을까 생각이 되는군요. 아무쪼록 오늘도 평온하고 어디 아프지 않는 건강한 하루 되시길 바라겠습니다. 저는 다음에 또 다른 건강 이야기 가지고서 인사드릴 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.