"예상치 못한 최고의 피로회복제"

아 오늘 조금 피곤하고 컨디션이 좋지 않은거 같다고 느끼는 순간 우리가 마시게 되는 자양강장제 하나가 있습니다. 굳이 이름을 이야기 하지 않아도 다들 잘 알고 있으리라 생각이 되는데 아무튼 자양강장제 성분 중 한가지 타우린 아마 다들 잘 알고 있으리라 생각을 해봅니다. 이 타우린이라는 성분 때문에 우리가 피로를 회복할 수 있는 효과를 볼 수가 있다는 사실 다들 잘 아시고 있으시죠?

 

 

중요한건 꼭 우리가 먹는 자양강장제가 아니라 하더라도 식품을 통해서 타우린을 섭취하는 것이 가능하다는 것인데 타우린이 많은 음식 한가지를 알려드려볼까 합니다. 그 음식이 무엇인고 하니 꼬막이라고 할 수가 있겠는데요. 개인적으로는 꼬막 비빔밥을 상당히 좋아하는데요. 아무튼 꼬막 제철은 11월에서 3월이라고 할 수가 있는데 이 기간에는 꼬막 일부러라도 열심히 먹어야 하지 않을까 생각이 됩니다.

 

 

 

뭐든 제철 음식이 가장 맛있는건 물론 앞에서 이야기를 한 것처럼 꼬막의 경우 타우린이 많은 식품이기 때문이죠. 그 정도가 어느 정도인고 하니 우리가 자주 먹는 자양강장제보다는 작지만 그래도 비슷한 수준이라고 할 수가 있다는 것입니다. 식품으로 섭취할 수 있는 수준이 이정도라면 상당히 높은 편이라고 할 수가 있죠.

 

 

아무튼 타우린을 풍부하게 함유하고 있는 것은 물론 이외에도 꼬막은 우리 건강을 지키는데 있어서 많은 도움이 될 수 있는 음식이라고 할 수가 있습니다. 꼬막을 통해서 어떠한 건강상 효능을 느껴볼 수 있는지 몇가지 좀 정리를 해보자면요.

 

 

빈혈을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

간 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

콜레스테롤 축적 방지에 도움이 될 수 있습니다.

항산화 작용이 있습니다.

노화방지에 좋습니다.

 

 

제철 음식 하나만 잘 챙겨도 우리 건강을 지키는데 있어서 많은 도움이 될 수 있지 않을까 생각이 됩니다. 아무쪼록 모두들 제철 음식 챙겨드시고 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랄게요.