"의사들이 아침마다 하는 건강 비법"

사람마다 바라는 희망은 다르겠지만 누구나가 다들 바라는 인생의 목표 한가지 바로 건강이 아닐까 합니다. 아프고 싶어하는 사람은 없을 것입니다. 모두 건강하고 행복한 하루하루를 보내길 바라는건 말할 필요도 없는 당연한 우리들의 바램이 아닐까 생각이 되는군요. 그래서 말인데 당신은 건강한 인생을 가꾸기 위해서 얼마만큼의 노력을 하고 있으신지 말이죠.

 

 

건강을 위해서 해야할 다양한 노력들이 있겠지만 오늘은 그중에서도 조금만 신경을 쓰면 누구나가 다들 실천할 수 있는 가장 쉬운 방법 한가지를 좀 알아볼까 합니다. 그건 바로 아침에 일어나서 물을 한잔 마시는 방법이 되겠습니다. 이 물 한잔이 선사하는 효과는 생각보다 많은데 간단하게 어떠한 효과들이 있는지 살펴보자면 이 정도라고 할 수가 있겠는데요.

 

 

* 소화기관의 활동에 도움을 주어 소화기능이 개선됩니다.

* 변비를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

* 노폐물 배출에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

등이라고 할 수가 있겠습니다. 아침에 일어나서 잠깐의 노력만 한다면 좀 더 건강한 인생을 만들 수 있는 것이 가능하겠지만 그렇다고 해서 무조건 물이면 된다는 이야기는 아니라는 사실 기억해두셔야 하지 않을까 생각이 되는데요. 찬물은 멀리 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

아침에 일어나자 마자 찬물을 마시게 되는 경우 내장기관들이 놀라게 되면서 예상치 못한 문제를 일으킬 수가 있습니다. 그러니 아침에 일어나서 부담없이 마실 수 있을 정도의 온도 미지근한 물을 마시는 것이 중요하다고 할 수가 있겠습니다.

 

 

우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있다는 사실은 아마 다들 잘 아시지 않을까 생각을 하는데요. 그만큼 수분 섭취가 중요한 것은 물론 신경을 써주어야 하는 부분이지만 그 충분한 양의 수분을 제대로 섭취하는 사람은 그닥 많지 않으리라 생각이 됩니다. 그러니 우리 몸에 필요한 수분도 보충을 해줄겸 우리의 건강도 챙길겸 조금만 신경써서 아침에 일어나서 미지근한 물 한잔 마셔보는건 어떨까 생각이 되는군요.