"비염 탈출 이것만 기억해라"

그 고통이 얼마나 심한지 직접 겪어보지 않았다면 아마 알지 못할 것입니다. 바로 비염이라고 할 수가 있겠는데요. 하루 종이 수도꼭지를 틀어놓은 것처럼 콧물이 흘러 일상생활이 불편한 것은 물론 눈이 충혈되고 두통까지 수반할 수 있는 것이 바로 비염이라고 할 수가 있겠습니다. 이 글을 보고 있는 여러분들은 그 고통 누구보다도 잘 알지 않을까 생각이 되는데요.

 

 

그 고통에서 벗어나고자 한다면 내 몸의 면역력을 높이는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수가 있겠습니다. 그 이유는 면역 상태가 좋지 않게 되는 경우 발병 위험이 커지기 때문이죠. 그래서 면역력을 높이는 것이 무엇보다도 중요한데 어떻게 면역력을 높이는 것이 가능할까요? 몇가지 방법 알아볼까 합니다.

 

 

* 숙면을 취하도록 합니다.

* 꾸준하게 규칙적으로 운동하도록 합니다.

* 버섯이나 마늘 등 면역력을 높일 수 있는 음식을 섭취하도록 합니다.

 

 

사실 꼭 비염이 아니라 하더라도 건강한 인생을 위해서 꼭 실천해야 하는 사항들이 아닐까 생각이 되니 꼭 기억해두시는 것이 좋지 않을까 하는군요.

 

 

 

아울러 비염을 탈출하고자 한다면 면역력을 높이는 것 뿐만 꼭 알아두어야 하는 생활습관 몇가지가 있습니다. 역시나 간단하게 몇가지 살펴볼 수 있도록 하겠습니다.

 

 

* 오래된 이불은 버리도록 한다.

* 생리식염수로 코 세척을 해주도록 한다.

* 알레르기를 일으키는 음식은 피하도록 한다.

 

 

특히나 코세척의 경우 비염 뿐만 아니라 코 건강을 위한 좋은 생활 습관이 될 수 있으니 한번씩 해주는 것도 좋지 않을까 생각이 되는군요. 아무튼 일상 생활에 있어서 엄청난 불편함과 고통을 주는 만큼 평소 관리를 잘 해야하는 것은 물론이거니와 정확한 원인과 치료를 위해서 병원에서 진료를 받아봐야 한다는 사실도 잊지 말도록 해야 하겠습니다.

 

 

아무쪼록 오늘도 모두들 코 시원한 하루 보내시길 바라겠고 앞서서 알려드린 면역력 높이는 방법으로 건강한 인생 가꾸어 나가시길 바라는 마음이네요. 모두들 건강한 하루 보내세요.