배탈났을때 음식 바나나 이외에도

음식을 잘못 먹어서 배탈이 나게 되는 경우가 종종 있는데요. 배탈났을때 바나나를 먹으면 좋다라는 이야기는 아마 익히 많은 분들이 잘 아시고 있으리라 생각을 합니다. 바로 펙틴이라는 성분 때문이라고 할 수가 있겠는데요.

* 펙틴이란?

: 식물체에 존재하는 다당류

: 일종의 응고제 기능을 하는 물질

좌우지간 이말고도 알아두면 좋을 배탈났을때 음식이 있어서 좀 알려드리는 시간을 가져볼까 하는데요. 바로 한번 살펴보시도록 하겠습니다.

* 허브차

다들 잘 아사겠지만 다양한 종류들의 허브차들이 있는데요. 그중에서도 캐모마일과 페퍼민트가 도움이 된다고 합니다. 배탈이나 복통 증상을 완화하는데 있어서 도움이 될 수가 있다고 하니 따뜻하게 한잔 해보시면 어떨까 하는군요.

* 매실

바나나와 함께 배탈이 났을때 먹는 대표적인 음식이 아닌가라는 생각을 해봅니다. 좌우지간 매실이 있는 유기산이 소화 효소의 분비를 촉진하는데 도움이 될 수가 있다고 하는군요. 예방은 물론 증상을 완화하는데 있어서도 도움이 될 수가 있다고 합니다.

* 키위

설사가 나오는 분들에게 있어서 도움이 될 수 있는 과일이 되겠습니다. 바로 단백질을 분해하는 효소가 있기 때문인데요. 생과일을 그대로 드시는 것이 좋다고 하니 참고하시길 바라겠습니다.

그래서 간단하게 먹을 수 있는 몇가지 음식의 종류들 알아보는 시간 가져보았는데요. 도움될 수 있는 음식을 드시는 것도 중요합니다만 맵고 짠 음식 등등 장을 자극할 수 있는 음식들을 피하는것 역시도 중요하다라는 말씀 드리면서 오늘 이야기 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다.