"두통 여기만 누르면 끝"

현대인들을 괴롭히는 가장 흔한 고통 한가지가 아닐까 하는 생각을 해봅니다. 바로 두통이 아닐까 생각이 되는데요. 두통이 난 전혀 없다고 이야기를 할 수 있는 사람은 거의 없지 않을까 예상을 해봅니다. 그만큼 우리를 괴롭히는 흔한 증상이라고 이야기를 할 수 있다는 것인데요. 아마 이글을 보시는 분들 중에서도 분명 두통 때문에 하루하루가 참 힘들다 생각하시는 분들 상당히 많지 예상을 해봅니다.

 

 

머리가 아프다고 해서 매번 약을 먹는 것도 부담이 되고 두통이 그렇게 심하지 않은 경우라 한다면 간단한 지압을 통해서 두통을 어느 정도 완화하는 것도 가능하죠. 세군데 정도 알아두시면 좋을거 같은데 간단하게 그 위치 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

관자놀이

머리 뒷부분 아랫 부분

귀의 뒤쪽 움푹 들어간 곳

 

 

손가락을 이용해서 바로 위에서 알려드린 세가지 포인트 꾹꾹 눌러주시면 두통의 증상을 어느 정도 완화하는 것이 가능하겠는데요. 머리가 아파올것 같은 느낌이 있을때 혹은 심하지 않은 두통이 있을때 지압을 해주시면 되겠습니다.

 

 

 

다들 위에서 알려드린 지압 포인트 기억을 해두셨나요? 하지만 사실 이보다 더 중요한게 있는데요. 머리가 아프고서 증상을 완화하는 지압 아무리 해주어도 소용이 없는 일이겠죠? 평소 두통이 발생하지 않도록 사전에 예방하는 것이 가장 중요하지 않을까 하는 생각을 해보는데요. 일반적으로 두통을 일으키는 요인이 있는데요. 어떠한 요인이 있는지 네가지 한번 살펴볼 수 있도록 하겠습니다.

 

 

과로

잦은 음주

수면의 부족

각종 스트레스

 

 

등이라고 할 수가 있겠는데요. 원인을 알았으니 이제 어떻게 예방을 하는 것이 가능한지도 알 수 있겠죠? 두통을 예방하기 위해서는 몸이 충분히 쉴 시간을 주고 금주를 하는 것은 물론 평소 받는 스트레스를 잘 관리하는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수가 있겠습니다. 아무튼 그리 심하지 않은 두통이라면 간단한 지압을 통해서 그 증상을 완화하는 것이 가능하니 알아두시길 바라고 모두들 몸 관리 잘 하시고 머리 맑은 하루 되시길 바라겠습니다.