"젊은 외모와 건강 인생 이게 책임진다"

사람이 태어나서 시간이 흐르고 늙어가는건 너무나도 자연스러운 일이 아닐까 합니다. 하지만 그 자연스러운 일도 멀리 하고자 하는 것이 바로 사람의 마음이 아닐까 생각이 되는데요. 쉽게 이야기를 해서 마냥 젊게 살고 싶다는 것이죠. 젊게 사는 마음도 중요하지만 사실 큰 부분을 차지하는 것이 바로 우리 신체가 아닐까 생각이 됩니다.

 

 

그래서 말인데 신체의 젊음을 위해서 꼭 한가지 챙겨야 하는 음식을 알려드릴까 하는데요. 불필요한 이야기는 생략하도록 하고 어떠한 음식이 우리의 젊음을 유지하는데 도움이 되는지 바로 좀 알려드리자면 다름 아닌 토마토라고 할 수가 있겠습니다. 두말할 필요도 없는 이미 다들 잘 아는 대표적인 건강식품이라고 할 수가 있지 않을까 하는데요. 노화 및 젊음과 관련된 토마토가 가진 대표적인 효능 한가지가 상당히 중요합니다. 바로 항산화 작용이라고 할 수가 있겠는데요.

 

 

 

노화를 일으키는 주된 요인이 무엇인지 아시나요? 바로 활성산소라고 할 수가 있겠는데요. 이 활성산소를 없애는 것이 바로 황산화 물질인데요. 토마토에는 라이코펜이라는 항산화물질이 함유가 되어있다고 하죠. 즉 젊어지게 해주는 음식이 바로 토마토라는 이야기가 되겠습니다.

 

 

항산화 작용은 물론이거니와 세계 10대 슈퍼푸드로 선정이 될만큼 우리 건강에 있어서 도움이 되는 아주 다양한 효능을 갖추고 있는 것이 바로 토마토라고 할 수가 있겠는데 어떠한 효능을 갖추고 있는지 간단하게 한번 정리를 해보자면요.

 

 

* 골다공증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

* 치매를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

* 혈행을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

* 체내 염분을 배출하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

등이라고 할 수가 있곘습니다. 사실 모든 효능들을 정리하는 것도 힘들 정도로 우리 건강에 아주 좋은 역할을 하는 것이 바로 토마토라고 할 수가 있겠는데요. 건강도 챙기고 젊게 살고 싶은건 아마 다들 똑같은 바램이 아닌가 하는 생각을 해보는군요. 그래서 말인데 오늘부터 토마토 꼭 챙겨드시는게 좋지 않을까 하는 생각을 해봅니다.