"20분만 참으면 몸이 달라진다"

인생에 있어서 무엇이건 배우는 자세가 중요하다고 하기는 하지만 사실 잘못된 배움도 있지 않을까 합니다. 배우고서 많은 사람들이 후회하는 한가지 바로 흡연이 아닐까 생각이 되는데요. 지금이라도 끊을 수 있다면 끊고 싶지만 아는 사람들은 다들 잘 알고 있을 것입니다. 그 중독성이 얼마나 대단한지 말이죠.

 

 

하지만 그 강한 중독성도 이겨낸다면 즉시 느낄 수 있는 변화들이 있습니다. 그 변화를 미리 알아둔다면 그래도 금연을 하는데 조금의 불씨는 살릴 수 있지 않을까 생각이 되는데 아무튼 영국의 일간 메트로가 밝힌 금연에 따른 신체 변화 어떠한 것들이 있는지 간략하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

* 20분 이내 > 혈압 및 심장박동수가 저하됨

* 3일 후 > 호흡이 훨씬 수월해짐

* 2주-12주 > 몸이 가벼워짐

 

 

간단하게 이야기를 해서 몸이 좋아진다고 생각을 하시면 되겠는데요. 그냥 좋아지는게 아니라 정말 내가 건강해지고 있구나 하는 느낌을 느낄 수가 있게 됩니다. 중요한건 이러한 간단한 신체 변화가 전부가 아니라는 사실이죠.

 

 

 

한 사람의 인생에 있어서 좀 더 행복한 삶을 살 수 있는 변화들이 나타나게 됩니다. 질 좋은 인생을 살 수 있는 변화들이 나타나게 된다는 것인데요. 어떠한 부분에 있어서 좋은 인생이 된다는 것인지 간단하게 한번 살펴보자면요.

 

 

* 높아지는 행복지수

 

 

이건 물론이거니와 금연을 하면 그만큼 돈도 절약을 할 수가 있습니다. 평소 흡연을 하는 양이 많다면 그만큼 아끼게 되는 돈도 커지게 될 것입니다. 그래서 금연 재테크라는 말이 나오기도 하는데요.

 

 

어떤가요? 금연을 하고 싶은 욕구와 의지가 활활 불타오르지 않는가요? 몸은 건강해지고 담배를 사기 위해서 지출했던 돈을 다른 취미 활동에 쓴다면 인생의 질 자체가 달라질 것입니다. 담배가 백해무익하다는건 다들 잘 알고 있으리라 생각이 되는데요. 알고만 있지 말고 행동으로 실천할 수 있는 하루가 되어보는건 어떨까 생각을 해봅니다. 오늘도 모두들 건강한 하루 보내시길 바랄게요.