"무릎 건강 자가진단 해보기"

우리가 두 다리로 걷는데 있어서 엄청나게 중요한 역할을 하는 곳 바로 무릎이라고 할 수가 있겠다. 관절에 무리가 생기는 경우 일상생활이 힘들어질 수 밖에 없는 일인데 무릎 건강하면 나이가 많은 사람들에게만 해당하는 이야기로 생각을 하기가 쉽다. 하지만 중요한건 요즈음에는 나이가 많지 않은 사람들 역시도 무릎 통증으로 인해 일상생활에 불편함을 느끼는 경우가 적지 않다는 사실이다.

 

 

그 한가지 이유가 되는 질환있는데 바로 연골연화증이라는 질환이라고 이야기를 할 수가 있겠다. 연골연화증이라는 질환에 대해서 간단하게 이야기를 해보자면 연골이 약해지는 증상이라고 할 수가 있겠다. 이러한 증상은 특히나 20-30대 여성에게서 많이 찾아볼 수가 있다고 한다. 왜 젊은 층에게 이러한 증상이 생기게 되는 것일까?

 

 

무리한 다이어트

무리한 운동

하이힐 착용

 

 

이러한 이유로 인해서 무릎에 무리를 주게 되고 결국에는 연골이 약해지게 되면서 일상 생활에 불편함을 느끼게 된다고 한다. 즉 나이가 들어서만 문제가 되는 무릎이 아니라는 것이다.

 

 

 

그러니 나이가 많지 않다고 안심할 것이 아니라 혹시나 다음과 같은 증상이 나타난다면 반드시 연골연화증이 아닌가 의심을 해보고 병원에 가서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요하다.

 

 

• 계단을 오르거나 한 자세로 오래 있는 경우 통증이 있다.
• 오래 앉아있다가 일어설때 무릎이 뻣뻣해짐을 느낀다.
• 무릎에서 소리가 난다.

 

 

등이라고 할 수가 있겠다. 물론 위와 같은 증상이 있다고 해서 무조건 연골연화증이라고 이야기를 할 수는 없을 것이다. 하지만 분명 건강한 상황은 아니라는 것이 문제다. 그러니 위의 증상이 나타나는 경우라면 병원에 바로 가서 정확한 진단을 받아볼 수 있도록 해야할 것이다. 아울러 수영이나 걷기 등과 같은 운동도 함께 꾸준하게 하는 것이 도움이 된다는 사실 꼭 알아두어야 할 것이다.

 

 

한번 상한 무릎은 원상태로 돌리는 것이 상당히 힘이 든다. 그러니 한번 탈이 나기 이전에 꾸준하게 관리를 잘해야만 한다는 사실 꼭 기억해둘 수 있도록 하자.